สุขภาพ•NewScientist•4 พ.ย. 2568
วิจัยชี้ เดินวันละ 3,000 ก้าว อาจช่วยชะลอสมองเสื่อมจากอัลไซเมอร์ได้
ข่าวดีสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะงานวิจัยล่าสุดจาก Harvard University นำโดย Wai-Ying Wendy Yau ชี้ว่า การเดินเบา ๆ เพียงวันละ 3,000 ก้าว ก็อาจเพียงพอที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของสมองในผู้สูงอายุที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงของโรค Alzheimer ได้แล้ว ทีมวิจัยได้ติดตามกลุ่มตัวอย่างสุขภาพดีจำนวน 296 คน อายุระหว่าง 50-90 ปี โดยให้ทุกคนติดอุปกรณ์นับก้าวเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พร้อมทั้งสแกนสมองเพื่อวัดระดับโปรตีนผิดปกติที่ชื่อว่า tau และ beta-amyloid ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรค Alzheimer...
0•3 นาที•โดย Suphansa Makpayab
