ข่าวแท็ก Sleep

นักวิจัยแบ่งคนนอน 5 แบบ ส่องสุขภาพจิตผ่านการหลับใหลของคุณ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนนอนน้อยแต่ยังสดใส แต่บางคนแค่หลับไม่สนิทคืนเดียวก็หงุดหงิดไปทั้งวัน ล่าสุดทีมนักวิจัยนำโดย Valeria Kebets จาก Concordia University ในแคนาดา ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่อาจให้คำตอบ โดยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ 770 คน เพื่อจัดกลุ่มพฤติกรรมการนอนออกเป็น 5 โปรไฟล์ ที่เชื่อมโยงกับสุขภาพจิตและสุขภาพสมองอย่างน่าสนใจ การศึกษานี้ไม่ได้มองแค่ว่าใครนอนกี่ชั่วโมง แต่เป็นการมองแบบองค์รวม (Holistic) โดยพิจารณาปัจจัยถึง 7 อย่าง ตั้งแต่ความพึงพอใจในการนอนไปจนถึงการใช้ตัวช่วยให้นอนหลับ...